ログイン  |  新規登録  |
ログイン
ユーザ名:

パスワード:


SSL
パスワード紛失

新規登録
メインメニュー
最近のweBLogのコメント
アーカイブ
オンライン状況
12 人のユーザが現在オンラインです。 (8 人のユーザが ブログ を参照しています。)

登録ユーザ: 0
ゲスト: 12

もっと...
アクセスカウンタ
今日 : 1349134913491349
昨日 : 1618161816181618
今週 : 1349134913491349
今月 : 2945429454294542945429454
総計 : 2205543220554322055432205543220554322055432205543
平均 : 491491491
LogCounterX by taquino
日本ブログ村
にほんブログ村 住まいブログ 一戸建 注文住宅(施主)へ
にほんブログ村 自転車ブログ 中年サイクリストへ
にほんブログ村 IT技術ブログ ソフトウェアへ
広告
ブログ - arikiさんのエントリ
 arikiさんのエントリ配信

2018/01/08
初ランしてきました

執筆者: ariki (4:30 pm)
土曜日に初ランしてきました。いつもの平和公園へ。正月明けすぐの3連休、凧揚げしている人がたくさんいたのであります。連凧なども揚がっていました。

昨日のNHKスペシャル「人体」は「“骨”が出す!最高の若返り物質」ということで、骨について。番組の中で自転車のプロ選手が出てきました。20代という若さにもかかわらず骨密度が低くなってしまっており、ちょっとしたアクシデントによる骨折をきっかけに選手生命を絶たれたようです。自転車のプロ選手は骨が弱いなんて聞いたことがありましたが、科学的にも証明されていたということであります。骨の新陳代謝を進めて健康に保つにはある程度衝撃を伴う運動が必要とのこと。幼少期から自転車のトレーニング以外をしてこなかったため、骨が弱くなってしまったようです。

骨が出す物質は、記憶力、免疫力、筋力、精力といったものに密接に関連しており、骨を健康に保つことが若さにつながるそうです。たしかに、悩めるエンジニアはランニングを継続してやるようになってから、かぜを引かなくなったような気がします。自転車に乗る時間がないときの体力維持にと思ってはじめたランニングですが、これは継続すべきでしょう。骨活なのであります。実際、番組の中で骨活をはじめた自転車のプロ選手は骨密度が改善していることが紹介されていたので、確実に効果はあるかと。自転車に乗るほうが楽しいですが、ランニングも継続しようと思います。

守谷ハーフマラソンまで1ヵ月を切りました。不摂生が続いているので、骨活の前に体重落とさないといけませんね・・・。お仕事は相も変わらず忙しそうですが、今年もできるだけがんばりたいと思います!!
arikiさんのブログを読む | コメント (0) | トラックバック数 (0) | 閲覧数 (647) | はてなブックマークに追加 このエントリーを含むはてなブックマーク | | | Clip to Evernote
このエントリのトラックバックURL
http://www.fancy.mydns.jp/modules/weblog/weblog-tb.php/1917
このエントリは以下のURLにトラックバックしています。
2018-01-08/16:30:37
2018-01-08/16:30:13
印刷用ページ 友達に送る
投稿された内容の著作権はコメントの投稿者に帰属します。
投稿者 スレッド
寄付のお願い
サイト維持、オープンソースソフトウェア開発継続のため、寄付をお願いします。
Googleで検索
広告
広告
マクロミルへ登録
お財布.com